Gerenciando pensamentos intrusivos

Você já teve um pensamento horrível que não o deixaria sozinho? Como imaginar um acidente de carro e depois seguir esse pensamento durante todo o acidente, resgate e até o potencial tratamento hospitalar ou, pior, a morte? Ou talvez você tenha imaginado algo ruim acontecendo a um ente querido?
Esses tipos de pensamentos são chamados de “pensamentos intrusivos” e algumas pessoas nunca os têm, outras lidam com eles diariamente. Eles podem ser um dos sintomas do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), mas nem sempre.
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Melhores Abordagens para Ansiedade

Durante os momentos difíceis de nossas vidas, é bastante natural sentir-se ansioso. É uma resposta natural ao estresse ao que a mente percebe como uma ameaça e, para sobreviver como espécie, tivemos de responder naturalmente às ameaças. Na gama de estados emocionais negativos que experimentamos, não é útil evitá-los, mas estar atentos a eles, pois às vezes eles podem revelar algo importante que está acontecendo conosco ou pode acontecer. Os problemas começam a começar quando enfatizamos exageradamente aquela ameaça e atribuímos mais importância a ela do que merece; então, quando fazemos isso com maior regularidade e por períodos mais longos, isso pode afetar negativamente nossa saúde.

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Covid-19: uma emergência de saúde mental

Nos últimos oito meses, o mundo em que vivemos e o comportamento da sociedade mudaram além de qualquer reconhecimento devido ao Covid-19. As implicações e a resposta ao vírus em relação à saúde física estão bem documentadas com uma extensa pesquisa sobre a transmissão do vírus e o desenvolvimento de uma cura em potencial, mas e o impacto na saúde mental do país e as implicações a longo prazo em relação a isso.
Foi no final de dezembro do ano passado que um paciente internado no Hospital Jinyintan em Wuhan, na China, com pneumonia, precipitou por uma cepa incomum de Coronavírus: No espaço de dois meses, houve 75.000 casos na China e em abril de 2020 a Organização Mundial da Saúde (OMS) confirmou que havia 1,25 milhão de casos em todo o mundo; O mundo não vivia na memória uma pandemia como essa, com o único exemplo recente sendo o surto de SARS de 2003 que afetou 8.422 pessoas em todo o mundo, no entanto, apenas na Escócia, mais pessoas do que isso contrataram o Covid-19. leia mais….

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A hipnose pode tratar minha Ansiedade?

Os transtornos de ansiedade afetam 40 milhões de americanos a cada ano, no Brasil este número apesar de ser mais impreciso estima-se que em torno de 18,6 milhões de doentes. O Brasil é o país mais deprimido da América Latina, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, 9,3% da população sofre de ansiedade o que torna a ansiedade a doença mental mais comum no Brasil e Estados Unidos. leia mais…

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Como a hipnose ajuda com a ansiedade sobre coronavírus

À medida que o mundo encara o surto do vírus COVID-19, muitas pessoas estão compreensivelmente ansiosas e estressadas. Os governos estão dando conselhos conflitantes à medida que tentam descobrir a enormidade da tarefa à frente e a logística de fazê-la funcionar.
Enquanto algumas pessoas se dão bem, há outras cuja ansiedade lhes causará grande angústia. A mídia social e os noticiários nacionais aumentaram o medo e o pânico, com histórias intermináveis ​​de aumento do número de mortos, escassez de suprimentos essenciais e basicamente ficar longe de outros, incluindo entes queridos.
As jovens mães estão em pânico, não poderão comprar leite em pó, fraldas e remédios para seus bebês e já estamos ouvindo falar delas chorando em supermercados em desespero; Aqueles com baixa renda ou dependem de benefícios só podem comprar uma quantidade limitada de suprimentos essenciais no momento em que recebem sua renda. Os idosos e os vulneráveis ​​estão sendo instruídos a permanecer em suas casas, mas ainda não existem planos de contingência para garantir que eles recebam suprimentos e os cuidados de que precisam….continue a leitura abaixo

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